褪黑素可以长期吃吗?

褪黑素可以长期吃吗?褪黑素吃多了会有哪些症状?

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最佳答案 2021-10-07 15:50

    不建议长期服用褪黑素。

     褪黑素是人体大脑中的松果体产生的一种物质,它对于人体的睡眠节律的形成和睡眠质量有非常重要的作用,同时还能够抑制黑色素的形成。如果人体出现褪黑素缺乏的情况,可以外源性的服用褪黑素来进行补充,或者有睡眠节律障碍的人,也可以服用褪黑素来调节。

     但是褪黑素如果长期服用,会产生依赖性,会抑制松果体产生褪黑素,所以一旦停用就会出现褪黑素缺乏的症状,所以不建议长期服用褪黑素。而且长期服用褪黑素,还会影响到年轻人的性欲和性功能,特别是年轻人最好不要长期服用褪黑素。

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